Jay Brand Getrockneter Bitterer Kürbis

Pavakkai Vathal (bitterer Kürbis) ist ein unterschätztes Gemüse/Obst, das reich an allen essentiellen Nährstoffen ist, die für eine ausgewogene Ernährung benötigt werden.

Der Verzehr von 94 Gramm pro Tag deckt einen vielfältigen Nährstoffbedarf ab.

Bitterer Kürbis enthält hauptsächlich 93 Prozent der Referenz-Tagesdosis (Reference Daily Intake, RDI) an Vitamin C und 44 Prozent des täglichen Vitamin-A-Bedarfs. Wem das noch nicht reicht, dem liefert das Obst/Gemüse auch noch 8 Prozent der benötigten Ballaststoffe sowie kleinere Mengen an Kalium, Zink und Eisen. Kurz gesagt, unverzichtbar als Beilage zu Ihrer Mahlzeit!

Pavakkai Vathal (bitterer Kürbis) wird häufig als Beilage zu Mahlzeiten verwendet.

Zutaten

Bitterer Kürbis.

Allergeninformationen

Dieses Produkt wird in einer Einrichtung verpackt und/oder gelagert, die auch Produkte verarbeitet, die Nüsse, Erdnüsse, Senf, Sellerie, Sesam, Schalentiere, Soja, Sulfit, Fisch und Weichtiere enthalten. Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann dieses Produkt Spuren dieser Allergene enthalten.

Speicherempfehlung

Kühl, dunkel und trocken lagern. Füllen Sie den Inhalt nach dem Öffnen in einen luftdichten Behälter.

Vorbereitung

1. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne.
2. Wenn es warm ist, schaue ich bis in die Mitte.
3. Sie werden mit bitterer Melone enden und die Wellen hören.
4. Legen Sie sich auf eine mit Küchenpapier beklebte Tafel, um zu viel Öl nach dem Waschen zu verwenden.
5. Servieren Sie es mit der Menge an Essen, die Sie in der Küche haben.