Aachi Rava Upma Mix 1 kg

Aachi Rava Upma Mix

Gesund und kalorienarm
Schnell und einfach zuzubereiten

Rava Upma Mix für ein leckeres Frühstück auf der Basis von geröstetem grobem Grieß (Weizen). Das Gericht Upma stammt vom indischen Subkontinent und wird in Südindien am häufigsten zum Frühstück serviert.

Zutaten

Weizengrieß, Pflanzenfett, verestertes Pflanzenfett, Salz, Asafoetida-Verbindung, bengalische Linsen, schwarze Linsen, Senf, Ingwer, grüne Chili, Cashewnüsse, Backtriebmittel (E500(ii)) – Natriumcarbonat.

Nährwert pro 100 g

Energiewert / Kalorien:	1539,7 kJ / 368 kcal
Fett:	6,28 g
Davon gesättigt:	2,43 g
Kohlenhydrate:	64,9 g
Davon Zucker:	0 g
Fasern:	– g
Protein:	13 g
Salz	3 g
Natrium:	– mg

Verpackung

1 kg.

Allergeninformationen

Dieses Produkt enthält Weizen, Senf und Nüsse.

Dieses Produkt wird in einer Einrichtung verpackt und/oder gelagert, die auch Produkte verarbeitet, die Nüsse, Erdnüsse, Senf, Sellerie, Gluten, Sesam, Schalentiere, Soja, Sulfit, Fisch und Weichtiere enthalten. Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann dieses Produkt Spuren dieser Allergene enthalten.

Speicherempfehlung

Kühl und trocken lagern. Füllen Sie den Inhalt nach dem Öffnen in einen luftdichten Behälter.

Vorbereitung

Schritt 1: Bringen Sie 500 ml Wasser zum Kochen und fügen Sie 2 Esslöffel Ghee oder Öl und 200 Gramm Rava Upma Mix hinzu.
Schritt 2: Lassen Sie dies etwa 5 bis 7 Minuten köcheln und fügen Sie Gemüse nach Geschmack hinzu. Mit Korianderblättern garnieren.
Schritt 3: Servieren Sie das heiße Rava Upma mit Chutney.

Variation: Für Khichidi zuerst gekochte Karotten, Erbsen und Blumenkohl mit einer Prise Kurkuma in das kochende Wasser geben. Erst dann den Rava Upma Mix hinzugeben.