Aachi Rava Upma Mix 200 g

Aachi Rava Upma Mix

Schnell und einfach zuzubereiten

Gesund und kalorienarm

Geeignet für vegetarisches Essen

Rava Upma Mix zur Zubereitung eines köstlichen Frühstücks auf der Basis von geröstetem grobem Grieß (Weizen). Das Gericht Upma stammt vom indischen Subkontinent und wird im südindischen Maharashtrian und Odia am häufigsten zum Frühstück serviert.

Der Rava Upma Mix wird wie dicker Brei gekocht und kann mit deinem Lieblingsgemüse zubereitet werden.

Zutaten

Weizengrieß, Pflanzenfett, verestertes Pflanzenfett, Salz, Asafoetida-Verbindung, bengalische Linsen, schwarze Linsen, Senf, Ingwer, grüne Chili, Cashewnüsse, Backtriebmittel (E500(ii)) – Natriumcarbonat.

Nährwert pro 100 g

Energiewert / Kalorien:	1539,7 kJ / 368 kcal
Fett:	6,28 g
Davon gesättigt:	2,43 g
Kohlenhydrate:	64,9 g
Davon Zucker:	0 g
Fasern:	g
Protein:	13 g
Salz:	3 g
Natrium:	mg

Verpackung

200 g.

Allergeninformationen

Dieses Produkt enthält Weizen, Nüsse und Senf.

Dieses Produkt wird in einer Einrichtung verpackt und/oder gelagert, die auch Produkte verarbeitet, die Weizen, Nüsse, Erdnüsse, Senf, Sellerie, Gluten, Sesam, Schalentiere, Soja, Sulfit, Fisch und Weichtiere enthalten. Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann dieses Produkt Spuren dieser Allergene enthalten.

Speicherempfehlung

Kühl und trocken lagern. Kann bis zu 2 Jahre nach Produktionsdatum gelagert werden. Füllen Sie den Inhalt nach dem Öffnen in einen luftdichten Behälter. Nach dem Öffnen verderblich.

Vorbereitung

Schritt 1: Bringen Sie 500 ml Wasser zum Kochen und fügen Sie 2 Esslöffel Ghee oder Öl und 200 Gramm Rava Upma Mix hinzu.

Schritt 2: Lassen Sie dies etwa 5 bis 7 Minuten köcheln und fügen Sie Gemüse nach Geschmack hinzu. Mit Korianderblättern garnieren.

Schritt 3: Servieren Sie das heiße Rava Upma mit Chutney.

Variante: Für Khichidi zuerst gekochte Karotten, Erbsen und Blumenkohl mit einer Prise Kurkuma in das kochende Wasser geben. Erst dann den Rava Upma Mix hinzugeben.